某个周六早晨，我做了件有点任性的事：把家里路由器电源拔了，手机开飞行模式，给自己定下“今天不联网”的规矩。

前十分钟是生理性不适。手一次次伸向手机，点亮，发现没网，又放下，循环往复，像戒糖的人围着糖罐转。我意识到，自己对网络的依赖早已超出“需要”，更像一种无意识的习惯性动作。

中午前后，那层焦躁的壳慢慢褪了。我开始做平日总“没时间”的小事：给阳台的绿植擦叶子、把抽屉里缠在一起的充电线理顺、翻一本纸质地图册。这些事没有进度条，却有着屏幕里稀缺的踏实。

下午我甚至读完了一篇长文——不是收藏后永远“稍后读”，而是真的一字一句读完。没有红点打扰，专注力像一块重新充电的电池，久违地饱满。

晚上恢复网络，世界并没因为我消失一天而崩塌。没回的消息依旧在，没看的剧集还在那。反而我多了一份“其实没那么离不开”的底气。断网不是逃避，而是一次校准：把被算法稀释的注意力，短暂地收回到自己手里。